뻔하지만 인식하고 개선하는 습관을 만드는 것은 쉽지 않은 방법들에 대해 한 번 알아보려고 합니다. 요즘에는 남자들도 여자들 못지 않게 피부에 대한 관심이 높아지면서 자연스레 주름을 개선하는 화장품들도 많이 나왔습니다.

하지만 결국에는 생활 속 습관에서 결정되는 요인들도 많기 때문에 남자 피부 주름 개선하는 방법과 관련하여 생활습관 측면에서 한 번 살펴보고 참고하시면 좋겠습니다.

남자 피부 주름

남자 피부 주름 원인

주름은 사실 인간이 나이가 들고 노화가 진행되면서 자연스럽게 생기는 생리 현상 중 하나라고 할 수 있습니다. 그래서 완전히 주름이 안 생기게 하는 것은 의학적인 측면에서 발전이 이뤄진다면 모를까 완벽한 제거는 인간이 노화를 스스로 멈추게 되지 않는 이상 불가능입니다. 그러나 늦추거나 조금 개선은 가능합니다.

우선 주름의 원인은 나이와 노화 유전자, 피부 속 탄력 섬유, 결합 조직, 근육 퇴화, 피하지방 감소, 혈액순환 저하, 피지 분비 감소, 수분 감소 등이 있습니다. 여러가지 요인들의 영향으로 종합하여 얼굴의 주름과 표정으로 드러나는 것입니다.

환경적인 요소로는 햇빛(자외선)에 의한 손상, 좋지 않은 화장품과 비누의 사용, 공해, 먼지, 건조, 담배 등이 원인이라 할 수 있습니다.

남자 피부 주름 개선 방법(생활습관)

청결 유지

남자들은 특히 땀을 많이 흘리고 몸에 열이 많이 나는 행동을 많이합니다. 이러한 상태에서 피부에서 나오는 피지와 밤낮으로 외부에서 받아들이는 먼지와 노폐물이 쌓이게 되면 피부에 악영향을 주게 됩니다.

그래서 피부 개선의 첫 번째 단계는 청결을 유지하는 것입니다. 매일 아침과 저녁에 부드러운 클렌저로 얼굴을 깨끗이 씻어주세요. 또한, 메이크업을 사용한 후에는 꼭 클렌징을 해주어야 합니다. 피부에 좋은 로션과 수분 관리를 위해서는 먼저 얼굴 속 노폐물을 제거해야 효과가 높아지게 때문입니다.

적절한 보습

피부를 건강하게 유지하기 위해서는 적절한 보습이 필요합니다. 피부 타입에 맞는 보습 크림이나 로션을 사용하여 피부를 관리해주세요. 특히 건조한 계절이나 실내에서는 보습을 더욱 꼼꼼히 해주어야 합니다.

피부의 주름은 결국 건조한 피부에서 발생합니다. 얼굴 근육을 움직일 때 피부가 접히는 곳이 많아지고 갈라지는 현상이 생기기 때문입니다.

영양 공급

영양 가득한 식품을 섭취하여 피부에 필요한 영양소를 공급해주세요. 비타민 C, E 등 피부에 좋은 성분을 함유한 식품을 섭취하면 피부 개선에 도움이 됩니다. 비타민은 기본적으로 얼굴의 수분 공급을 원활하게 해주어 기미, 주근깨 등을 방지해줍니다.

그리고 콜라겐 형성을 돕기 때문에 피부층을 한층 두껍게 해주어 탄력적인 피부 유지를 위해 도움이 됩니다. 이러한 것들을 꾸준하게 복용해주는 것은 보조적인 역할로 도움이 될 것입니다.

자외선 차단

자외선은 피부에 많은 손상을 줄 수 있는 원인이 됩니다. 햇빛이 강한 날에는 자외선 차단제를 꼭 발라주고, 모자나 선글라스를 착용하여 피부를 보호해주세요. 자외선은 피부 주름의 원인 중 하나로 꼽힐 만큼 좋지 않습니다. 피부의 근막층이 약해지게 만들어 피부층이 얇아지고 주름에 취약해지는 상태가 되기 때문입니다.

따라서 노화 현상에도 직접적인 타격을 입어 주름이 더 빠르고 많이 발생할 확률이 높습니다.

스트레스 관리

스트레스는 피부에도 영향을 미칠 수 있습니다. 피부 개선을 위해서는 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다. 충분한 휴식과 수면을 취하고, 스트레스를 푸는 활동을 찾아 실천해보세요.

만병의 원인이 스트레스라고 할만큼 정신적인 건강을 유지하고 관리하는 것이 중요합니다. 결국 우리 몸에서 나오는 성분이 긍정적이고 좋아야 호르몬에 영향도 덜 받게 되는 것입니다.

정기적인 피부 관리샵 방문

피부 개선을 위해서는 정기적인 피부 관리가 필요합니다. 피부 전문가의 도움을 받아 필요한 시술이나 스킨케어를 받아보세요. 주기적으로 피부를 관리하면 피부의 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다.

비싼 돈을 들여서 하는 것도 좋지만 꼭 비싼 곳이 아니더라도 한 달에 한번씩 피부샵을 방문하여 전문적인 케어를 받고 피부과를 방문하여 내 피부 상태에 대해서도 주기적으로 검진 후 체크하는 것이 도움이 됩니다. 피부 자체에도 좋지만 나의 생활습관을 다잡고 동기부여하는 시간으로 삼을 수도 있습니다.

결론

피부는 개인의 상황과 특성에 따라서 관리하는 방법이 조금씩 상이하고 어떤 상태이냐에 따라서 치료를 요할 수 도 있을만큼 예민한 부위입니다. 특히 미용을 위한 피부 관리는 하면 할 수록 그 효과가 나타날 수 있다는 믿음이 있습니다. 피부도 자기 관리이기 남자들에게도 외모는 하나의 경쟁력이 될 수 있습니다.

꼭 자신의 상태를 돌아보고 피부 주름에 대한 관리를 하루라도 빨리하여 건강하고 기분좋은 피부로 자신감있게 살아나가보시기 바랍니다.