머리에 비듬이 생기는 현상은 자연스러운 현상 중 하나로 사실 질병이라 하기에는 조금 애매한 부분이 있습니다. 그러나 모든지 과하면 문제가 되는 법인 만큼 평균적인 사람에 비해 많은 비듬이 생기거나 일상에서 불편함을 겪는다면 한 번 관심을 기울여 볼 필요도 있는 것 같습니다.

머리 비듬이 생기는 원인과 머리 비듬 없애는 법에 대해 간단히 알아보겠습니다.

머리 비듬 과연 왜 생길까?

피부 유혹증

피부 유흥증은 두피의 표피층에서 과도한 피부세포의 생산을 유발하는 피부 질환입니다. 이로 인해 두피의 표면에 비듬이 형성될 수 있습니다. 피부 유흥증은 유전적인 요인, 피부 오일의 과도한 생성, 과도한 피부 세포 생산 등이 원인이 될 수 있습니다.

지성 두피

지성 두피는 피부에서 과도한 피지분비가 발생하는 상태입니다. 피지는 두피에 붙어 비듬을 유발할 수 있습니다. 지성 두피는 피지선의 과도한 활동, 호르몬 변화, 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다.

건조한 두피

두피가 너무 건조한 경우에도 비듬이 발생할 수 있습니다. 건조한 두피는 피부의 자연적인 유수분 균형이 깨지고, 두피의 피부세포가 비정상적으로 쉽게 탈락할 수 있습니다. 건조한 두피는 환경 요소, 냉난방, 물이나 샴푸의 과도한 사용, 두피를 자주 씻는 등이 원인이 될 수 있습니다.

알러지 반응

특정 성분이나 화학 물질에 대한 알러지 반응은 비듬을 유발할 수 있습니다. 특히 샴푸, 헤어 제품, 화장품 등을 사용할 때 해당 제품에 포함된 성분에 알러지 반응이 나타날 경우 비듬이 생길 수 있습니다.

스트레스

스트레스는 비듬을 유발하는 요인 중 하나입니다. 스트레스는 신체의 호르몬 분비에 영향을 주어 피부 상태를 변화시킬 수 있으며, 비듬의 발생을 촉진할 수 있습니다.

비듬 없애는 법

적절한 샴푸 선택

비듬을 없애기 위해선 특별한 비듬 샴푸를 선택하는 것이 좋습니다. 아피지, 셀센스 등 특정 비듬 샴푸 제품들은 성분 중 일부가 비듬을 완화시키는 효과를 가지고 있습니다. 샴푸를 선택할 때는 두피 타입과 피부 알레르기 여부 등을 고려하여 적절한 제품을 선택해야 합니다.

규칙적인 세안

두피를 규칙적으로 세정하는 것이 중요합니다. 일주일에 2~3회 정도 세안을 하고, 미지근한 물과 적당량의 샴푸를 사용하여 두피를 부드럽게 마사지하면서 세정해야 합니다. 그러나 지나치게 강하게 마사지하거나 두피를 긁거나 급격한 온도 변화를 피해야 합니다.

올바른 두피 관리

두피를 건강하게 유지하기 위해 올바른 두피 관리가 필요합니다. 두피를 건강하게 유지하기 위해 식이 조절, 충분한 수분 섭취, 스트레스 관리, 흡연과 알코올 섭취의 제한 등이 필요합니다.

염증을 완화시키는 성분

비듬을 완화시키기 위해 약용 성분이 들어있는 제품을 사용할 수도 있습니다. 예를 들어 아연 피리치온, 살리실산 등 염증을 완화시키는 성분이 포함된 제품을 선택할 수 있습니다.

전문의 상담

만약 비듬이 심하거나 지속되는 경우, 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 피부과 전문의나 두피 관련 전문가는 비듬의 원인을 확인하고 적절한 치료 방법을 제시해줄 수 있습니다.

결론

비듬의 원인은 다양하며, 개인에 따라 다를 수 있습니다. 비듬이 지속되거나 심해진다면 전문가의 상담을 받아 원인을 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.