스마트 폰 전자파는 우리 생활에서 뗄레야 뗄 수 없는 관계가 되버리고 말았습니다. 그만큼 우리 신체에 많은 노출이 되어있으며, 실제로 24시간 동안 우리 몸에서 떨어지지 않고 붙어 있는 도구입니다.
때문에 스마트 폰 전자파 영향과 원리를 알고 사용할 필요가 있으며, 우리에게 어떤 악영향을 주는지 알고 생활 습관을 일부 개선할 필요가 있습니다. 이에 대해서 자세하게 한번 살펴보겠습니다.
스마트 폰 전자파 원리
결론적을 스마트 폰이 가지고 있는 전자파가 우리 삶에 노출이 되는 것은 사실이지만, 아직 건강에 직접적인 악영향을 끼친다는 명확한 근거는 부족한 상황입니다.
우선 스마트 폰의 기본적인 원리는 무선 통신 기술인 주파수를 사용하여 통화 및 데이터 송수신을 가능하게 하는 것입니다. 이 과정에서 스마트폰은 주변 환경과 상호작용하며 전자파를 방출하게 됩니다. 이러한 전자파는 주로 무선 통신 주파수 범위인 라디오 주파수(RF)와 마이크로파(MW) 범위에 속하며, 일부 모델은 5G 네트워크를 위해 초고주파(THz) 범위의 밀리미터 파장도 사용합니다.
때문에 우리가 항상 전자파가 상호작용하는 과정에 인체가 영향을 받아 유전자나 세포에 영향을 주는 것으로 생각하고 널리 퍼져있는 이야기들이 생기는 것입니다.
하지만 아직 스마트폰 전자파가 인체에 미치는 영향에 대한 연구는 아직 진행 중이며, 현재까지의 연구 결과는 다양하게 나타나고 있으며 명확하게 일관성있는 결과는 보여주지 못하고 있는 실정입니다. 때문에 지금도 세계적으로 여러 연구 기관과 보건 당국은 스마트폰 전자파의 잠재적인 건강 영향을 평가하기 위해 계속해서 연구를 진행하고 있습니다.
이렇듯 스마트 폰 전자파가 우리 건강에 악영향을 미치는다는 명확한 근거는 없지만, 그럼에도 스마트 폰의 장 기간과 과도한 주기로 사용 시 잠재적인 위협 요소가 될 수 있다는 의견은 대다수입니다. 그렇기에 밑에서 설명하는 생활 습관 자체를 애초에 작은 것에서 부터 한번 실천해보시기 바랍니다.
스마트 폰 관련 시력 문제에 대한 탐구 살펴보기 <——
스마트 폰 전자파 영향
위에서 언급한 대로 스마트 폰에서 나오는 전자파가 명확하게 건강과의 상관관계가 있다는 연구 결과는 일관적이지 않아 이론화 시킬 수 없고 모든 경우에 일반화 할 수 있는 단계가 아닙니다.
그렇다고 하더라도 전자파를 생성하는 전자기기인 만큼 우리가 평소에 생활 습관이나 미리 준비하여 전자파에 노출되는 것을 최소화하여 미리 준비하는 것이 나쁜 것이 아닙니다. 아래에서는 이와 같은 스마트 폰 전자파로부터 노출을 최소화하기 위한 방법들에 대해 간단히 알아보겠습니다.
스마트 폰 전자파 영향을 최소화하기 위한 방법들
- 통화 시간 관리 및 스피커 폰 사용: 스마트 폰을 사용한 통화는 아무래도 귀에 대고 하는 만큼 뇌와 가까운 거리에서 가장 전자파의 영향을 많이 받는 시간일 수 있습니다. 때문에 통화를 주 업무로 하는 사람이 아닌 한 장 시간동안 지속되는 통화보다는 필요한 내용만 간결하게 전달하는 것이 좋습니다. 불필요한 통화를 줄이고, 필요한 경우에만 사용하여 전자파 노출을 최소화할 수 있습니다. 또한 이를 대체하기 위해 스마트폰을 머리와 멀리 떨어뜨려 전자파에 직접적인 노출을 줄일 수 있습니다.(앞선 설명은 스마트 폰 전자파 영향 최소화를 기준으로 작성하였기에 통화 자체를 하지 말라는 점은 아닌 점 양해 부탁드립니다.)
- 이어폰 사용: 스피커폰이 어려운 경우 유선 이어폰이나 에어팟과 같은 무선 이어폰을 사용하여 통화나 음악 감상 시 전자파에 직접적으로 노출되는 거리를 멀리 할 수 있는 방법 중 하나입니다. 하지만 요즘에는 블루투스 이어폰 사용으로 이어폰 자체에서 발생하는 전자파도 무시할 순 없기에 주의하시기 바랍니다.
- 잠금 화면에서의 전자파 방출 최소화: 잠금 화면에서 스마트폰을 자주 확인하는 경우, 화면 꺼진 상태로 확인하거나 알림 설정을 조정하여 일정한 간격으로만 알림이 울리도록 합니다. 이것 역시 우리가 몸이 지니는 스마트 폰에서 나오는 전자파를 줄일 수 있는 꿀팁 중 하나입니다.
- 적절한 충전 관리: 필요 이상으로 하는 충전은 배터리와 함께 열과 함께 전자파를 발생할 수 있는 문제 중 하나입니다. 또한 휴대폰 배터리 충전을 하면서 스마트 폰 사용을 하는 사람들이 많은데, 이는 가장 전자파가 많은 타이밍이기 때문에 어느 정도 충전 중에는 몸과 멀리 떨어진 곳에서 사용하지 않는 것을 권고합니다.
- 수면 중 휴대폰 멀리 놔두기 : 스마트 폰은 말 그대로 우리 가족 보다도 24시간 내내 같이 붙어있는 물건이므로 적어도 자는 시간 만큼은 자신의 몸에서 멀리 떨어 뜨린 상태로 두시기 바랍니다. 그렇다고 해서 다른 방에 두거나 거실에 두는 등 공간을 달리할 필요까지는 없습니다. 다만, 침대 머리 맡이나 몸 근처에 손 뻗으면 닿을 곳에 놔두는 것을 피하시라는 것입니다. 적어도 떨어진 책상 위나 함을 만들어 넣어 두시는 것이 좋습니다. 알람 설정을 하더라도 멀리 떨어진 곳에서 소리로 들을 수 있는 곳이면 충분하기 때문입니다.
스마트 폰 전자파와 암과의 관계
최근 한국과 미국 대학 연구 결과에 따르면 휴대전화 사용 시간을 기준으로 세부 분석한 결과, 휴대전화 누적 사용 시간이 1,000시간 이상일 때 뇌종양을 비롯한 악성 종양 발생 위험이 최대 60%까지 증가했다고 합니다. 이는 10년 동안 하루 약 17분간 휴대전화를 사용한 것과 같은 시간입니다.
반면, 미국 식품의약국(FDA)은 휴대전화 전자파가 인체에 무해하다는 몇몇 연구 결과를 바탕으로 “휴대전화 전자파 노출로 인한 건강 문제에 대한 일관되고 믿을만한 과학적 증거가 없다”며 전자파의 유해성을 부인하고 있다고 합니다.
[출처] : https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000619489 | 하이닥
하지만 명확하게 원인과 결과에 따른 명확한 인과관계가 밝혀진 연구는 아직 없는 실정입니다. 특히 암과 관련된 질병 발생의 경우 수 많은 요소와 원인에 의해 발생하기 때문에 ‘스마트 폰 전자파’라는 단일의 원인으로 발병했다고 말하기엔 과해석이라는 의견이 많습니다.
암은 유전적 요소, 평소 생활 습관, 주변 환경 등 고려해봐야 할 것들이 한 두가지가 아닌 만큼 신중하게 원인을 판단하고 또 가장 중요한 것은 앞으로 치료와 회복을 어떻게 하는지가 중요하기에 이에 따른 평소 예방을 위한 노력은 다각적인 시각으로 접근해야 할 것입니다.
물론 스마트 폰 전자파가 앞서 말했듯이 일부 질병에서 발병률을 높이는 요소로 의심이 되는 만큼 함께 조심한다면 더욱 좋을 것입니다.
속는 셈 치고 위에서 설명한 전자파 영향 최소화를 위한 노력을 게일리 하지않고 꾸준히 해보시기 바랍니다. 습관만 된다면 내 건강 뿐만 아니라 주변 사람들에게도 좋은 영향으로 되돌아 올 것입니다.