계절에 따라 그리고 개인차가 있겠지만 안구 건조증에 대해 한 번쯤 느껴본 적 있는 분들 있을 겁니다.

안구 건조증 원인과 안구 건조증 치료에 대해 간단하게 알아보고 공유해보도록 하겠습니다.

안구 건조증 증상

우선 원인을 알기 전 자신이 안구 건조증인지 알아보기 위해 몇가지 대표적 증상에 대해 알아보겠습니다.

1. 눈 가려움 및 따가움

가장 흔한 증상 중 하나로 안구가 수분이 없는 메마른 상태로 인해 따가운 감각과 가려움을 경험하는 것입니다. 건조한 상태에서 눈을 비비고 만지게 되면 안구 건조증 증상은 더 악화되게 됩니다.

2. 시력 및 시야의 변화

건강 검진을 했는데 갑자기 시력이 떨어졌다거나 운전하거나 일상 생활 중 시야가 탁하게 보임과 같은 시력 변화 현상도 나타날 수 있습니다.

3. 간헐적 시야 방해

주기적이라기 보단 간헐적으로 사물이 탁하게 보일 정도로 선명도와 디테일을 인식하는 능력에 문제가 생겨 일상 생활에 방해가 되는 증상이 있을 수 있습니다.

안구 건조증의 원인

1. 과도한 전자기기 화면 시청

현대인들은 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기를 오랫동안 사용하는 것으로 눈의 피로를 가중 시키고 이것이 지속되면결국 안구 건조증까지 초래할 수 있습니다.

2. 습도와 오염물질 등 외부적 요인

낮은 습도, 공기 중의 오염물질(미세먼지 등), 에어컨과 같은 인공적인 조건으로 인해 안구 건조증이 발생할 수 있습니다.

3. 자연스러운 노화 현상

나이가 들면서 노안이 오는 것 이외에도 눈에 충분한 분비물을 유지하기 어려워져서 안구 건조증이 발생할 가능성도 높아집니다.

4. 직업적 영향

장시간 컴퓨터 작업, 길게 지속되는 우주 비행 등과 같이 무리한 시력 부하를 주는 직업에서도 안구 건조증이 발생할 가능성 있습니다.

5. 시력 교정술 이후 부작용 현상

라식이나 라섹, 스마일 라식 등 시력 교정술을 받은 후 부작용 현상 중 하나인 안구 건조증을 의심해 볼 수 있습니다. 이러한 경우에는 시술을 받은 담당 의사와 상담을 통해 적절한 치료 및 안약을 처방 받는 것이 우선입니다.

안구 건조증 치료

1. 인공 눈물 필수

컨택트 렌즈나 소형 실리콘 패드와 같은 인공눈물을 사용하여 분비된 액체를 보충합니다.

2. 약물 치료

의사와 상담하여 처방 받은 항염증제나 항알러지제를 복용합니다.

3. 생활습관 개선

규칙적인 화장실 휴식과 깊고 충분한 잠을 취함으로써 몸 전체의 면역 체계를 강화하여 안구걱정 완화합니다.

안구 건조증 예방법

1. 화면 사용 자제하기

위에서 언급한 전자 기기 시청 시간을 줄여야 합니다. 필요한 스마트 폰 및 컴퓨터 작업 이외 과도한 사용을 자제하고 특히 불을 끈 후 사용하는 것을 자제해야 합니다.

어두운 곳에서 사용하면 눈을 깜빡이는 횟수 자체가 확연하게 줄어 안구에서 발생하는 건조 현상이 더 악화되기 때문입니다.

2. 실내 환경 관리

가습기 설치 혹은 적절한 습도를 유지하기 위해 물을 자주 마시고 주변 습기를 어느정도 유지해야합니다.

특히 가을부터 겨울철 까지는 건조한 날이 많고 히터를 장 시간 쐬게되면 안구가 가진 습기를 모두 뺏아 가기 때문입니다.

3. 영양 균형잡힌 식단 관리

비타민 A,C,E 함유된 종합 비타민을 전제로 눈에 좋은 루테인과 혈류 개선에 좋은 오메가3를 꾸준하게 섭취하시는 것을 추천합니다.