외로움 해결하는 방법에 대해 알고 있다면 삶에서 힘든 일이 있더라도 버틸 수 있는 힘이 될 것입니다. 우리 삶에서 어떻게 하면 외로움을 느끼지 않을까 보다는 외로움을 인정하고 어떻게 해결해볼까에 대해 해결하는 것이 도움이 될 것입니다.

외로움 해결하기 방법에 대해 간단하게 알아보고 자신에게 맞는 활동 및 마인드를 갖춰보시기 바랍니다.

외로움 해결하는 방법

취미나 관심사 개발

자신에게 흥미로운 취미나 관심사를 찾아보시기 바랍니다. 뻔하다 하지만 외로움에 이것만큼 좋은 방법이 없습니다. 예를 들어, 책 읽기, 그림 그리기, 요리, 운동 등 자기계발에 도움이 되는 활동 등이 있습니다. 외롭다는 것은 사람들이 그립고 내 스스로를 드러낼 창구가 없다는 것입니다. 앞에서 말한 것들처럼 이를 통해 자신만의 시간을 즐기고 새로운 사람들과의 교류의 기회를 찾을 수 있습니다. 결국 인간은 사회적 동물이라는 것에 방점이 찍히는 이유입니다.

사회적 활동 참여

앞 목차에서 말씀드렸듯이 사회적 동물인 인간이 사회적 활동을 하고자 하는 욕구는 당연합니다. 사람의 성향에 따라서 정도의 차이는 있겠지만 지역 사회나 동호회, 모임에 참여하면서 스스로를 맘껏 드러내 보시기 바랍니다. 특히 공통된 관심사를 가진 사람들과 소통하고 교류할 수 있는 기회를 만들 수 있습니다. 이를 통해 새로운 친구를 만들거나 기존 친구들과 교류할 수 있습니다.

부끄러움은 잠시고 익숙하지 않은 도전이지만 그것만 넘기면 조금 더 풍요롭게 풍부한 삶을 살아나갈 수 있을 것입니다.

가까운 가족 및 친구와 소통

가까운 가족이나 친구들과 깊은 대화를 나누는 시간을 가져보세요. 자신의 감정이나 고민을 털어놓을 수 있는 사람들과 소통하는 것은 외로움을 덜어주는데 도움이 될 수 있습니다. 세상에 내 이야기를 들어줄 한 명의 친구만 있어도 정말 행복한 사람이라는 이야기가 있듯이 여러 명의 사람 보단 가까운 사람을 잘 활용해보시기 바랍니다.

휴대폰 어플 등 커뮤니티 활동

인터넷을 통해 다양한 온라인 커뮤니티에 참여해보세요. 자신과 공통된 관심사를 가진 사람들과 소통하고 정보를 공유하는 것은 외로움을 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 요즘에는 같은 취미를 공유하는 소모임이라는 어플도 있고 그 외에도 사람들과의 커뮤니티를 형성하여 활동할 수 있는 수단이 많습니다. 특히 휴대폰 하나면 자신의 동네에서 함께 즐기고 놀 수 있는 친구들을 만들 수도 있는 것입니다.

어쩌면 평생의 취미 친구 한 명 정도를 사귈 수 있는 기회가 될 것입니다.

전문가의 도움을 받기

만약 외로움이 지속되고 심각한 정도라면, 전문가의 도움을 받는 것도 한 가지 방법입니다. 결국 외로움을 혼자 해결하는 방법을 찾지 못한다면 심리상담사나 치료사와의 상담을 통해 외로움에 대한 문제를 다루고 해결하는 방법을 배울 수 있습니다.

이는 부끄러운 것이 아닙니다. 단지 해결책을 모르는 사람으로서 조언을 구할 뿐입니다. 너무 어려워말고 전문가에게 접근하여 조금 더 현명하고 빠르게 힘든 시기를 벗어나시기 바랍니다.

결론

스스로가 외로움에 빠져 아무런 도움을 청하지 못한다면 그건 이미 늦은 것입니다. 병원에 방문하여 전문가와 상담 및 약 처방을 받는 등의 치료가 필요한 것입니다. 그 전에 스스로가 외로움을 컨트롤하고 조절할 수 있는 방법들을 찾아보는 것은 인생의 행복에 큰 도움을 줄 것이라고 생각합니다.