탈모 약과는 별개로 탈모 증상 완화에 도움이 될 수 있는 영양제인 비오틴에 대해서 한번 알아보려고합니다.
탈모의 원인에는 다양한 것이 있지만 모발의 성장에 필요한 영양 부족의 경우도 종종 있고, 제대로 된 영양분이 보충 된다면 탈모 증상 완화에도 도움이 될 수 있기 때문에 탈모 약 비오틴 효능과 탈모 치료제로서 영향에 대해 알아보겠습니다.
탈모 약 비오틴 어떤 성분으로 구성되었을까?
비오틴 내 구체적 성분에 대하여
비오틴은 비타민B군의 일종으로 수용성 비타민으로 이루어진 영양제 입니다. 비오틴 효능으로는 모발을 구성하는 케라틴 강화에 도움이 되는 것으로 많이 알려져 있지만 우리 몸의 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방의 대사 작용과 에너지 생성에도 꼭 필요한 영양소라고 합니다. 보통 체내에서 저절로 생성되는 영양소는 아니기 때문에 섭취를 통한 공급이 필요하기 때문에 비오틴 섭취량에 신경을 써주어야 합니다.
물론 가장 중요한 것은 비타민B군의 영양소를 일상적으로 먹는 음식 등을 통해서 섭취하는 것이 이상적이지만 현대인들에게 일일이 그런 음식과 영양소를 위한 식단을 구성한다는 것은 현실적으로 불가능할 것입니다. 특히 탈모와 관련한 비오틴 섭취는 이러한 영향이 큰 것입니다.
비오틴 관련 성분 결핍 시 발생하는 현상
비오틴에 포함된 비티민 관련 성분이 결핍하게 되면 쉽게 말해 비오틴 결핍증이 발생할 수 있습니다. 관련 전문가들은 이에 주목하며 신체에 발생하는 여러 문제들과 연관 시켜 그 중요성에 대해 인지하고 있는 추세입니다.
가장 대표적인 증상으로 비오틴 결핍은 손톱 갈라짐, 모발 약화, 피로감 등으로 이어진다고 합니다. 이런 증상을 느낀다면 비오틴 관련 음식 섭취가 부족하지는 않은지 체크해보는 것이 좋습니다. 가장 대표적으로 비오틴이 풍부한 음식으로는 아몬드, 연어, 달걀, 등이 있습니다.
비오틴 함량 1일 권장량에 대하여
건강기능식품 ‘비오틴’은 건조 효모 비오틴을 주원료로 한 영양제입니다. 또한 맥주 효모와 해조 칼슘, 생선 콜라겐을 비롯한 다양한 부 원료가 함유되어 있으며 1일 1정으로 섭취를 통해 일 권장량 대비 10000mcg까지를 상한으로 보고 있습니다.
우리나라 식약처에 따르면, 비오틴 일일 섭취 권장량은 성인 기준 30mcg, 모유 수유중인 여성은 35mcg이며, 미국 및 유럽 등의 선진국에서의 일일 섭취 권장량은 35~100mcg 이다. 일일 최대 섭취량은 10000mcg를 상한선으로 권장하고 있다고 합니다. 현재 우리나라 식품의약품안전처 허가의 GMP 인증 시설에서 제조되어 안심하고 섭취할 수 있는 제품입니다.
탈모 약 비오틴 효능과 탈모 비오틴 추천
위에서도 언급했지만 비오틴이 모든 탈모 증상을 해결해 줄 수 없습니다. 비오틴 결핍이나 관련 비타민의 결핍을 원인으로 하는 탈모 증상 완화에 도움을 주는 것입니다. 탈모 증상 해결을 위해서 가장 좋은 것은 탈모 약을 복용하는 것이고, 비오틴은 이에 보조하는 역할로 건강보조식품으로 이용하는 것이 유용합니다.
비오틴이 필요한 탈모 환자 예시
- 무리한 다이어트 등으로 모발이 가늘어지거나 숱이 적어진 경우
- 모발 뿐만 아니라 손톱, 발톱의 갈라짐 현상이 같이 발생하는 경우
- 평소 보다 피부의 탄력이 떨어지고, 건조한 현상이 발생하는 경우
위와 같은 사람들의 경우에는 비오틴 결핍이 원인이 되어 현상이 발생할 수 있는 가능성이 높기 때문에 비오틴을 섭취하여 탈모 증상 완화의 효과를 어느 정도 볼 가능성이 있는 것입니다.
탈모 비오틴 추천
위에서 언급했듯이 우리나라 식약처에 따르면, 비오틴 일일 섭취 권장량은 성인 기준 30mcg, 모유 수유중인 여성은 35mcg이며, 미국 및 유럽 등의 선진국에서의 일일 섭취 권장량은 35~100mcg 이다. 일일 최대 섭취량은 10000mcg를 상한선으로 권장하고 있다고 합니다. 현재 우리나라 식품의약품안전처 허가의 GMP 인증 시설에서 제조되어 안심하고 섭취할 수 있는 제품입니다.
특히 최근에는 피부의 건강 관리와 함께 관리가 가능한 콜라겐, 비오틴을 함께 함유한 제품이 많기 때문에 이를 참고하여 복용해보는 것도 추천해봅니다. 기본적으로 비오틴의 경우 수용성 비타민이기 때문에 필요한 만큼 흡수되고 나머지는 체외로 배출되는 특성을 가졌기 때문에 인체에 무리한 영향을 주지 않습니다.
하지만 섭취를 한 만큼 효과를 보기 위해서는 고분자의 성분 보다는 저분자 성분을 이용한 효용을 누릴 수 있는 제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 보통 섭취하는 권장량은 1일 1~3회 정도 섭취하고, 충분한 물과 함께 섭취하시기 바랍니다. 비오틴 영양제의 경우 또한 남녀노소 누구나 섭취할 수 있는 성분이기 때문에 가족 단위로 구매하여 함께 섭취하면서 꾸준하게 복용할 수 있는 메이트를 만드는 것도 중요한 팁입니다.
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