흰머리 때문에 고민하시고 또 스트레스까지 받는 분들 있으실 겁니다. 우리가 살아가는데 큰 방해가 되는 것은 아니지만 은근히 신경쓰이는 부분입니다.

스스로의 건강과도 관련 있는 흰머리 관리에 대해 간단히 알아보겠습니다.

흰머리 나는 이유

흰머리가 나는 이유는 여러가지가 있고 사람마다 그 원인이 다르기 때문에 스스로 잘 판단해서 그 원인을 해결해보시길 추천합니다.

• 가장 큰 이유로 꼽히는 것은 역시 유전에 의한 원인입니다. 유전력은 부모 두명 중 한명이라도 젊은 시절 흰머리가 나거나 생겨서 지금까지 유지되는 경우를 말합니다. 새치를 유발하는 유전자는 그렇지 않은 유전자에 비해 우성인 경우가 많다고 합니다.
• 두번 째 이유로는 일시적인 스트레스입니다. 현대인들의 경우 압박을 받고 업무 과중, 인간관계에 의한 스트레스가 많습니다. 이로 인해 혈액순환에 부정적 영향을 줍니다.
• 두피의 영양분 부족현상입니다. 이는 앞서말한 스트레스, 기름진 음식의 섭취 등 여러가지 이유로 두피에 좋은 영양분 공급을 방해하게 됩니다.
• 마지막으로 질병에 의한 이유입니다. 이 역시 고혈압, 기타 질병 등의 이유로 일시적으로 흰머리가 생기고 탈모 현상이 나타나기도 합니다.

흰머리 없애는 법

• 유전에 의한 원인 : 일단 새치가 나면 이미 유전적인 변이를 일으켰기 때문에 다시 검은 머리로 되돌릴 방법은 아직 발견되지 않았습니다. 또한 머리카락을 뽑더라도 뿌리라고 할 수 있는 모근이 없어지는 것이 아니므로 다시 검은 머리가 나기는 쉽지 않다고 합니다.
• 두피 영양분 공급 : 가장 좋은 방법은 두피 혈액순환을 높이는 것입니다. 이를 위해 두피 마사지를 자주 하고 머리를 감더라도 샴푸와 린스가 모발에 남아 있지 않게 깨끗하게 머리를 감는 것이 중요합니다.
• 금주와 금연 : 두피의 모세혈관을 위축시키는 담배와 술은 멀리하는 것이 좋습니다. 
• 스트레스 관리와 꾸준한 운동 : 새치의 주요 원인인 스트레스 관리 역시 예방법의 기본이라 할 수 있으며 평소 긍정적인 생각을 갖고 스트레스에 민감하지 않도록 연습해야 합니다. 이를 위해 본인만의 해소법을 가지고 운동을 통해 잊는 것도 하나의 방법일 것입니다.
• 식습관의 노력 : 배추, 상추 등 푸른 잎 야채나 김, 미역 등의 해조류는 새치를 예방하고 증상을 개선하는 데 도움을 주는 음식입니다. 개장 잘 알려진 블랙푸드 검은콩, 검은깨 등도 도움이 된다고 합니다.

이상 흰머리 나는 이유와 흰머리 없애는 법에 대해 알아보았습니다. 다들 오늘도 건강한 하루 보내시길 기원합니다.